자신을 바르게 이해하고 사랑하려면

 

 

자신을 바르게 이해하고 사랑하기 위해 

우선적으로 해야 할 것은, 

 

자신을 타박하고 비난하는 것이 아닌, 

 

내가 나를 이해하고 사랑하기 힘들 수밖에 없었음을 

 

알아차리고 인정하는 과정이 필요합니다. 

 

 

 

왜 나 자신을 이해하고 사랑하기 힘들었는지 

그 이유에 대해서 이해하고 넘어가야 합니다. 

 

받아본 적이 없어서 어떻게 하는지 모릅니다. 

 

√  나 자신을 있는 그대로 받아들여진 경험이 없습니다. 

우리는 그걸 받아보지 않았기 때문에 어떻게 하는지 모릅니다. 

 

모든 것은 동전처럼 양면성이 있습니다. 

 

√ 밝음과 어둠  , 빛과 그림자, 흑과 백처럼 

우리에게도 전부 양면성이 있습니다. 

 

그러나 밝은 쪽은 받아들여졌고, 어두운 쪽은 받아들여지지 못했죠 

 

밝은 면은 사랑받지만 

어두운 모습은 사랑받지 못한다. 

 

그래서 자신의 어두운 면을 외면하고 억누르고 

이상하게 생각하죠

 

 

이 모습도 저 모습도 나예요 

그냥 다 나예요 

 

사랑받을 수 없다고 생각하는 내 모습 = 내가 받아들일 수 없는 나 

버림받을 거라고 생각하는 내 모습 = 내가 받아들이기 힘든 나 

 

√   전부 다 그냥 나예요 

 

나를 있는 그대로 수용하는 것이

자신을 사랑하는 것입니다. 

 

**타인이 아니라

내가 먼저 해줘야 하는 것